こんにちは
トウジローです
今回はバックステップスイングについて解説していきます
今回の記事はこんな人におすすめです
おすすめ
- バックステップスイングとは何か知りたい
- バックステップスイングの練習方法が知りたい
- 練習のメリットを知りたい
このように考えている人におすすめの内容になります
※Youtubeでも配信しているのでまずはこちらからご覧ください
それでは本題に入っていきましょう
バックステップスイングとは
バックステップとは
バックステップスイングは普段の構えからスイング前に後ろにステップをして力を溜めてからスイングをする練習になります
メリット
- 体重移動の練習ができる
- 股関節周りの使い方の確認ができる
- 後ろにステップして溜めた力をインパクトで使う事ができる
- 反動を使って打てる
バックステップスイングの手順
手順
- いつもの構えでスタート
- 後ろにステップ
- 着地時にパワーポジションを作る
- 溜めた力を体重移動をしてスイング
- インパクトで溜めた力を放出
注意点
バックステップをして着地をするときに、一瞬でパワーポジションを作ること、股関節周りやお尻で力を支えることが重要です
これができない人は足や膝で踏ん張ろうとしてしまいます
こうなると着地が不安定になり充分に力を溜めることができません
バックステップができない人は、まずはこの練習から取り組んでみましょう
まとめ
以上がバックステップスイングについてと実際に行う際の意識する点や注意点になります
大事なのは自分がイメージ通りに体を動かせているか、バットを上手く扱い、ボールに力を伝えることができているか
この部分に注力して取り組んでみましょう
それでは今回は以上です
では、また。
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