こんにちは
トウジローです
今回はクロススイングについて解説していきます
今回の記事はこんな人におすすめです
おすすめ
- クロススイングとは何か知りたい
- クロススイングの練習方法が知りたい
- 練習のメリットを知りたい
このように考えている人におすすめの内容になります
※Youtubeでも配信しているので先にこちらからご覧ください
それでは本題に入っていきましょう
クロススイングとは
クロススイングとは
クロススイングは構えた時に前足を後ろ足にクロスしてから打ちに行く練習になります
メリット
- パワーポジンションを作ることができる
- 体の横回転の抑制
- スイング軌道が縦に使いやすくなる
- 力が伝わる体の中でスイングできる
クロススイングの手順
手順
- いつもの構えでスタート
- 前足を後ろ足に前からクロスする
- 後ろ足の膝を軽く曲げる
- 後ろ足のお尻と股関節の内側に重心が乗る
- 体重移動開始前にステップしてスイングする
注意点
クロスをすることでパワーポジションを作りやすくなりますが、骨盤が後傾しないように注意しましょう
力のベクトルは常に前を意識して横に力が逃げないように注意しましょう
まとめ
以上がクロススイングについてと実際に行う際の意識する点や注意点になります
大事なのは自分がイメージ通りに体を動かせているか、バットを上手く扱い、ボールに力を伝えることができているか
この部分に注力して取り組んでみましょう
それでは今回は以上です
では、また。
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