こんにちは
トウジローです
今回はケンケンスイングについて解説していきます
今回の記事はこんな人におすすめです
おすすめ
- ケンケンスイングとは何か知りたい
- ケンケンスイングの練習方法が知りたい
- 練習のメリットを知りたい
このように考えている人におすすめの内容になります
※Youtubeでも配信しているので先にこちらをご覧ください
それでは本題に入っていきましょう
ケンケンスイングとは
ケンケンスイングとは
ケンケンスイングはスイング前にケンケンをしてリズム感とバランス力の強化、溜めた力をインパクトで放出する練習になります
メリット
- バランス力・リズム感が身につく
- 軸足で力を溜めやすくなる
- 溜めた力を使って反動を生み出せる
ケンケンスイングの手順
手順
- 後ろ足(片足)で立ってスタート
- その場でケンケンを2回
- パワーポジションで力を溜める
- 溜めた力をフルに使ってスイング
注意点
ケンケンをするためにはバランス力とリズム感が重要です
この2つが苦手な方は、スイングよりもこの2つの練習をしてみましょう
最も注意が必要なのが、着地時に膝がつま先よりも前に出過ぎないことです
※前にですぎることで膝への負担と、力を溜めることができません
まとめ
以上がケンケンスイングについてと実際に行う際の意識する点や注意点になります
大事なのは自分がイメージ通りに体を動かせているか、バットを上手く扱い、ボールに力を伝えることができているか
この部分に注力して取り組んでみましょう
それでは今回は以上です
では、また。
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