こんにちは
トウジローです
今回はワンレッグスイングについて解説していきます
今回の記事はこんな人におすすめです
おすすめ
- ワンレッグスイングとは何か知りたい
- ワンレッグスイングの練習方法が知りたい
- 練習のメリットを知りたい
このように考えている人におすすめの内容になります
※Youtubeでも配信しているのでこちらから先にご覧ください
それでは本題に入っていきましょう
ワンレッグスイングとは
ワンレッグスイングとは
ワンレッグスイングは片足の状態で立ったままスイングをする練習になります
メリット
- 片足で踏ん張ってスイングする感覚が身につく
- 体の開きの抑制
- バランス感覚とスイング動作を合せて強化できる
- スイング軌道の修正
ワンレッグスイングの手順
手順
- 片足で立った状態でスタート
- 足を浮かしたままスイング
- 両足交互に行う
注意点
浮かせている足を打たないように注意することです
なるべくインパクトの位置は低めにならないようにしましょう
またインパクトの瞬間に体が開いてしまうと踏ん張れないので、片足で立っている状態で開きの抑制をしてヘッドを走らせて打つ感覚で行ってみましょう
まとめ
以上がワンレッグスイングについてと実際に行う際の意識する点や注意点になります
大事なのは自分がイメージ通りに体を動かせているか、バットを上手く扱い、ボールに力を伝えることができているか
この部分に注力して取り組んでみましょう
それでは今回は以上です
では、また。
コメントを残す