こんにちは
トウジローです
今回は内野手の捕球姿勢の作り方について解説していきます
今回の記事はこんな人におすすめです
おすすめ
- 内野の守備が上手くなりたい
- 内野手の捕球姿勢の作り方を知りたい
- アウトにする確率を高くしたい
このように考えている人におすすめの内容になります
それでは本題に入っていきましょう
内野手の捕球姿勢の作り方とは
内野手の捕球姿勢の作り方
捕球がしやすく、送球がしやすく、アウトにしやすい捕球姿勢
これが内野手の捕球姿勢の作り方になります
実際にこの使い方ができることでこのようなメリットがあります
メリット
- 捕球しやすい
- 打球を線で捉えることができる
- ボールとの距離感が掴みやすい
- イレギュラーへの対応
- 打球の勢いを使って捕球できる
実際にこれからお話しする捕球姿勢ができると、捕球率は大きく変わってくると思います
何故なら、捕球に大切なアウトにするために必要な動作を行うからです
では、この動作がどういうものなのか？
身につけるための手順を見ていきましょう
捕球姿勢の手順
股を割っての捕球姿勢
詳細
- 足を肩幅大に足先を外に開く
- スクワットの姿勢を作る
- 踏み出す足を真横に開き、つま先を立てる
- 股関節から斜め後ろ方向へ体を曲げていく
- パワーポジションが作れる
- グローブを地面につけるだけ
ポイント
足を真横に開き、股関節から曲げていきパワーポジションを作ることです
ここでこの姿勢が作れると胸が張れて、骨盤が立つことにより、捕球後のステップ、スローイング動作で力を伝える準備ができます
股関節から曲げるのが苦手な人は、お尻が後ろに突き出るイメージでも構いません
臀部や腿裏に負荷がかかっているのを感じられるとベストでしょう
グローブ側の捕球
詳細
- 踏み出し足を横に開き股関節から曲げていく
- 重心(目線も)を下げる
- ランジの姿勢を作る
- グローブを足の前にセット
- 自分の体の前を幅広くグローブが使えるようにする
ポイント
捕球前の姿勢とグローブの位置とグローブを使えるゾーンを作っておくことです
このゾーンを作ることができる捕球幅を大きくとることができるので捕球率が高くなります
逆シングルキャッチ
詳細
- ランジの姿勢を作る
- 踏み出し足の外側にグローブを準備
- 前から後ろまで使えるようにする
ポイント
捕球前の姿勢を作ることと、グローブが下にあることです
下にあれば、急に打球が跳ねても軌道の中でグローブを使うことができます
まとめ
以上が内野手の捕球姿勢の作り方になります
大事なのは自分がイメージ通りに体を動かせているか、出来たことを脳で記憶、体現できるかが大切です
まずは、上記内容のように一度は取り組んでみましょう
それでは今回は以上です
では、また。
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