こんにちは
トウジローです
今回は野球選手におすすめのジャンプトレーニング「フロントジャンプ」をご紹介したいと思います
この記事はこのような人におすすめです
おすすめ
- ジャンプトレーニングをこれからしようと考えている
- フロントジャンプについて知りたい
このように考えている人におすすめの内容になります
それでは本題に入っていきましょう
ジャンプトレーニング「フロントジャンプ」
フロントジャンプ
手順
- アンクルホップと同じ形で準備
- 両手で勢いをつけて前にジャンプ
- 連続で行う
ポイント
ポイントは、勢いをつけるタイミングと、着地の時間を短くして、高く飛ぶために地面半力をたくさん使うことです
着地の時はなるべく膝が曲がらないようにして、つま先で踏ん張って斜め上に飛ぶイメージです
以上がジャンプトレーニング「フロントジャンプ」になります
ぜひ、一度お試しください
それでは今回は以上です
では、また
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