ゴールデンエイジとは？【子どもの身体能力・運動能力が伸びる人生でたった一度の黄金期】

こんにちは

トウジローです

今回は子どもの身体能力・運動能力が伸びる人生でたった一度の黄金期である【ゴールデンエイジ】について解説していきます

今回の記事はこんな方におすすめです

このような方におすすめの内容になります

それでは本題に入っていきましょう

ゴールデンエイジとは何か？

それでは実際に内容を見ていきましょう

これがゴールデンエイジになります

もう少し具体的に見ていきましょう

具体的には、5～12歳（年長～小学6年生）の期間で体の動かし方、動作、技術を短時間で覚えることができる、一生に一度だけの貴重な年代をゴールデンエイジと呼びます

成長が早い時期の5歳と12歳では身体的違いが大きいので、ゴールデンエイジをプレ・ゴールデンエイジ(5～９歳)とゴールデンエイジ(10〜12歳)、ポストゴールデンエイジ(13〜15歳)と分けて呼んでいます

それぞれを順番に見ていきましょう

プレゴールデンエイジ

ゴールデンエイジ

ポストゴールデンエイジ

ゴールデンエイジ期におすすめのスポーツ

次にゴールデンエイジ期におすすめのスポーツをご紹介いたします

これは実際に筆者である僕が経験したことや周りと比較した上での内容になるのであくまで参考にしてください

僕はこのように考えます

実際に、これらの競技には運動能力を向上させるために必要なコーディネーション能力を高める動作が多く含まれているので、他競技を複数行うことによって、神経系への刺激も増え、たくさんの動作や技術習得が可能となります

実際に僕自身もこのようにスポーツをしてきました

野球が一番歴が長いですが、一度小学生の時に野球を離れたことで他のスポーツができたことや、多くの経験ができたことで自身の脳に対する刺激を多く与えることができ、多くの動作習得が可能となりました

また、中学生になった時には運動能力が大きく向上し、自身の兄(3つ上)や兄の友人たちと遊んでいたことで、ポストゴールデンエイジ期には更に進化することができたので、それぞれの時期に必要なことを多く経験できた一人だからこそおすすめしたい内容です

これは本当に経験したからこそわかることですが、いかに自分よりコーディネーション能力が優れている人と関わるかが大切です

それを見て、マネをしたり、新しい自分のイメージとして形成されるので自分よりも優れた人間と接することを大切にしましょう

まとめ

以上がゴールデンエイジについてと、ゴールデンエイジ期におすすめのスポーツになります

最後は本当に僕自身の体験からなる考えですが、参考にしてみてください

実際に僕が経営する野球スクールでも小学生クラスでは特にコーディネーション能力を伸ばすことに注力しています

その中でも野球以外のスポーツもしますし、技術練習だけをするわけではありません

野球のパフォーマンス向上を図るためには自身の運動能力を向上させることが必須になるので、よかったら野球チームとかでも取り入れてみてほしいなと思います

それでは今回は以上です

では、また。