【野球選手必見！】マッサージガンで日々の疲れや体のケアをしよう

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こんにちは。

今回は野球選手におすすめのマッサージガン・筋膜リリースガンについてご紹介していきたいと思います。

今回の記事はこのような人におすすめです。

このような方におすすめです

それでは本題に入ってきましょう

マッサージガン・筋膜リリースガンとは

マッサージガン・パワーガンとは、筋肉に振動を伝えてコリにアプローチしたり運動後のケアをしたりするアイテムです。

形状は鉄砲のような握りやすく、特定のポイントを刺激しやすいことが特徴です。

筋肉のコリをほぐすといった効果が期待できます。

また、小型で扱いやすい物が多く、力の弱い女性や子どもでも使いやすいのが魅力な点でもあります。

バッテリーで駆動するモノは、ジムなどで運動したあと手軽に使えるので、アスリートの方にもおすすめです。

マッサージガンの期待できる効果とは

筋膜をほぐして筋肉のコリを緩和！

筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜のこと。マッサージガンを使って筋膜をほぐすことで、筋肉の緊張やこりを和らげる効果が期待できます。

トレーニングで筋肉を使う人はもちろん、デスクワークや立ち仕事による体のこりが気になる人にもおすすめです

血行促進や疲労感の軽減！

肩こりや腰痛の緩和だけでなく、血行促進や疲労感の軽減にもマッサージガンがおすすめです。

筋肉を振動させて緊張を和らげることで血流を促進。酸素や栄養素が効率よく供給され、疲労感の軽減につながります。

パフォーマンス向上！

筋膜リリースによって筋肉の収縮力が上がり、関節の可動域が広がることで、重い体をケアできます。

筋膜は体全体につながっているため、癒着やねじれが起こると運動パフォーマンスの低下につながる場合もあります。

そのため、野球をする人にとってはパフォーマンスの向上もつながるのでおすすめです！

まとめ

以上が筋膜リリースガンについてと詳細になります。

実際にどんなものが良いかおすすめのものが何か知りたい方は↓におすすめしているものがありますので参考にしてみてください

では、また。

おすすめの「筋膜リリースガン」↓